ABDOS FESSIERS

Globalement, il s’agit d’une pratique de renforcement musculaire se concentrant essentiellement sur le milieu et le bas du corps. Plus exactement, en C.A.F., on travaille : les cuisses :

• quadriceps, ischios, adducteurs

• les abdos, en ciblant le ventre et la taille

• et les fessiers petits, moyens et grands